白癜风专家公益援助中图分类号 P412.17 文献标识码 A 文章编号 1007-5739（2015）15-0249-02
全世界都没有明确指出有效阅读教学的标准，因此，教师在教学过程中可以凭借自己的理解来制定自己的教学计划。笔者认为，有效的语文阅读课堂教学就是能够在课堂上投入最少的时间以及精力，让学生学习到最多的知识，提高课堂效率。因此，笔者在实际教学的时候，都会认真备课，将课堂中可能遇到的问题考虑进去，提前制定教学计划和解决问题的办法。笔者非常重视教学的有效性，我看到学生自身的知识层面进步了，自己本身就会有一种成就感，因为我知道自己的教学有效果了，学生们的能力都得到了提高。
此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合（即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序）顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。美国麻省理工学院的茱蒂丝渥特曼博士认为。
