年9月20日是
第32个“全国爱牙日”
本次的宣传主题是
“口腔健康全身健康”
副主题是
“均衡饮食限糖减酸?洁白牙齿灿烂微笑”
我们都知道
牙疼不是病，疼起来要人命
所以大家每天都会认认真真地刷牙
小知识
刷牙能去除牙菌斑
软垢和食物残渣，保持口腔卫生
维护牙齿和牙周组织健康
不过，刷了那么多年的牙
你刷牙的方式正确么？
错误的刷牙方式不仅没有达到清洁牙齿的目的
甚至会导致
牙齿缺损、牙龈出血、牙齿敏感等不良后果
今天，小编就带大家重新学习一下
正确的刷牙方式吧~
01
倾斜45度刷
注意：这可能是刷牙最重要的技巧，但很多人还不知道。
因为牙菌斑就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙中。
所以，斜45度刷才能更有效地清理牙菌斑。
02
小幅震颤，逐颗刷干净
正确的刷牙方式是小幅度震颤，加点旋转也行，但不要「拉大锯」。
幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙接着一颗牙，按从前到后、从后到前的顺序，一路刷过去。
03
舌头也要刷
注意：每个牙面都要刷，还有舌头
细菌在牙齿的每个面上都能存活，舌头也是细菌残留的重点区域，别忘了刷。
最后的唠叨
牙膏是日常生活中常用的清洁用品
是一种洁齿剂，一般呈凝胶状
通常会抹在牙刷上，用于清洁牙齿
保持牙齿美观和亮白
选择一款合适的牙膏，促进口腔健康
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