临近年关，大家都在忙着做年终总结了吧？今天小编也来邀请您一起做一次年终总结。一起来看看这一年，我们的脸究竟是怎么“变胖”的？然后再来一起看看如何在年前急救瘦脸？年后开工见人又如何瘦脸呢？
这一年，脸大你中了哪一招？
“减肥先减胸，人胖先胖脸”！明明体重不过百，但是看脸却感觉有斤的感觉。（不论男女脸大都会显胖）但是脸大的原因多种多样，绝不是简单的因为脂肪过多这一种原因哟。瘦脸前，先判断自己是属于哪一种大脸，对症才能更好的瘦脸哟！
脸肿的类型
1.水肿型
水肿型的大脸，经常会因为与脂肪型的大脸很相似而被误认。但其实，两者并不一样。水肿型的，可以通过长按几秒，如果肌肤还是具有明显的凹陷，而不是迅速恢复的话，那就是处于水肿的情况。
原因：
A：大家对于脸部水肿的成因，最常见的认知就是夜晚喝水过多导致。但其实，喝水太多不一定能导致水肿，出现水肿，有两方面的原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好（睡眠不足也会导致）或者是排水不利会导致的水肿；另一方面，就是喝水的方式不对，过量饮水。
急速过量喝水不可取
B：饮食过于重口，摄入的盐分过多，人体内盐分过多，就会导致水分滞留于体内，从而造成水肿。
C：如果从科学的角度来说，还有一种脸部水肿是因为病理性的，如果是这种的话，医院进行治疗处理。
饮食调料多、重盐
解决方法：
1.护肤品成分排水+按摩淋巴；
护肤品需要配合特定的按摩手法，才能更好地达到排水肿的效果。通常护肤品中有效且常见的排水肿的成分就是——咖啡因。
常见的排水肿的护肤品成分：
A.咖啡因
“咖啡因”不仅在减肥界具有一席之地，在去水肿界也是具有良好的口碑。咖啡因在护肤品中的作用，可以归纳为：1、收缩血管，促进血液循环；2、消除水肿；3、抗氧化、消炎。而咖啡因能够消除水肿的作用原理，是因为咖啡因可以增大细胞外离子浓度，使细胞脱水，从而达到去除水肿的作用。
咖啡中的重要成分就是咖啡因
B.七叶树皂苷
“七叶树皂苷钠”的原理则是，通过到达血管，提高静脉张力，加速静脉血流，促进淋巴回流，改善血管微循环和血液循环，进而达到排除水肿的作用。也具有抗炎作用，可以缓解一些因为发炎导致的脸部水肿情况。
PS：当身体某处发炎的时候，组胺会扩大血管壁之间的距离，让白细胞通过，所以就会导致水肿。
水肿发生的原理
2.改善饮食，饮食排水；
其次，就是饮食不注意，喜欢摄入高盐高油的食物。就拿高盐来说，高盐=高钠，而高钠就会容易水钠潴留引起水肿。水钠潴留主要是肾小球滤过率无法负荷或者是产生了病变，失去平衡，导致水液代谢紊乱平衡。所以，想要瘦脸，不仅需要排水肿护肤品加按摩，还需要管住嘴哟。饮食清淡，有营养即可。
清淡营养饮食
3.勤运动排水肿；
运动排水肿的原理是因为，运动后血管压强会发生影响，从而导致身体会选择体液是储存或者排除处理。当血管压强大时，身体储存的多余水分就会被排除；而当血管压强变小时，身体就会自行控制储水能力。
排水肿脸方法总结
2.脂肪型
第二种类型脸大，就必须要属比较我们常见的脂肪型大脸了。顾名思义，因为脸部和身体一样囤积了大量的脂肪，所以导致脸部整体变大。如果说水肿型大脸是假大脸的话，那脂肪型大脸则是实打实的大脸无疑了。
脂肪型大脸
解决方法：
A.减脂动起来！
胖是原因，那首要的就必须得减脂啦！~增加减脂训练，通过减脂，让体脂下降。
B.护肤品中也有可以分解脂肪的成分；
其实，护肤品中也有可能加速脂肪代谢的成分，比如丹参提取物、茶碱、可可碱因等成分。也有能够抑制脂肪合成的成分，例如：木槿、藤黃等。只是护肤品的话，由于肌肤构造，导致经皮吸收的可能性会减少，所以需要较长时间，并搭配手法按摩。
C.医美溶脂针；
想要比护肤更快速的方法，那只能是医美了。但是医美瘦脸，首先想要知道有哪些项目是真正有效的。对于瘦脸，医美上会采用的方式有：下颌骨削除（也就是常说的削骨瘦脸）、瘦脸针、溶脂针等等。第一种方式，真的是需要非常人的忍受力，而且产生的副作用和风险都是非常大的，小编是不建议选择此项。
瘦脸针与溶脂针的区别
后两者的话，虽然有风险，但是相对第一项来说，更小，效果也能稍微有点保证。但是需要注意不要打错针。建议还医院进行注射哟。
3.肌肉型
肌肉型脸部肥胖来说，下颌角骨性肥大以及咬肌肥大是导致下面部较宽的主要原因。也就是我们常说的因为咬肌肥大，才显得脸大的类型。
红色部分为咬肌运动图解
咬肌，简单的来说，就是在人体中负责了口腔咬合所会牵动用到的肌肉。受下颌神经的咬肌神经支配。在咀嚼功能上有重要意义。而肌肉型大脸，就是因为这块肌肉因为日常的不断咀嚼运动，导致了此块肌肉过于发达肥厚。
解决方法：
A.改善不良习惯；
减少食用一些需要大量咀嚼的食物，比如骨头、口香糖等。其次，食用的时候，改成细嚼慢咽的方式，尽量均匀用力，不要过多地食用后槽牙去进行咀嚼动作。
咀嚼动作的内部构造图解
B.医美手段；
对于肌肉型的大脸，就可以用到我们上述所说的肉*杆菌注射瘦脸的方法，原理是让咬肌萎缩，进而达到视觉上瘦脸的效果。
4.衰老型
第四种则是我们日常常见的由于肌肤整体的衰老，导致肉眼可见的脸部肌肤下垂，从而形成的脸整体线条变大并伴随有肌肤纹路走向下垂的类型。
肌肤衰老变化图
解决方法：
1.使用抗皱紧致类的护肤品+按摩手法；
对于衰老型的大脸的解决方式主要是提拉和逆重力的护理。可以选择一些具有紧致提拉功效的护肤成分，再配合提拉的按摩手法，或者是具有微电流的美肤按摩仪。
有效的抗衰提拉成分：
比如：视*醇、维生素C、辅酶Q10、腺苷、白藜芦醇、咖啡因、胜肽等。
人体内的辅酶Q10作用图解
2.医美手段
其实医学手段有很多，但是较为有效的具体可详细参见《美容干货丨抗衰攻略》
医美抗衰
今日，开扒大脸类型和解决方法的帖子就到这里啦。其实，还有很多“瘦脸”的方法，比如显脸小的发型、合适的修容妆容、嘭嘭苹果肌吸睛注意力转移法等
