食疗方
珍姐
前言
家长朋友们好，我是珍姐，是一名中医药从业者，从事这个行业已经有二十余年。古人云“有病治病，无病强身”，纯天然药食同源的方法，对身体是没有伤害的，在今后的日子我会每天分享一篇科学的食疗方法，有的是针对大人们的，有的是针对小朋友的，这是我根据传统的食疗结合现代营养学的知识，总结出来的经验。
食物疗法，是指通过利用食物帮助某些病证的治疗或辅助治疗进行防病治病，或促进病体康复，是以食品的形式来具体应用一种治疗方法，它既不同于药物疗法，也与普通的膳食有很大的差别。
食物疗法寓治于食，不仅能达到保健强身、防治疾病的目的，而且还能给人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不觉达到防病治病之目的。这种自然疗法与服用苦口的药物相比迥然不同，它不像药物那样易于使人厌服而难以坚持，人们容易接受，可长期运用，对于慢性疾病的调理治疗尤为适宜。
我会坚持每天分享一篇文章，希望家长朋友们每天花个3分钟看完文章，就可以学到一个科学的食疗方法，为了孩子跟自己有个健康的身体，一起加油吧。
食疗方步骤
西红柿的营养非常丰富，它含有丰富的蛋白质和矿物质，吃西红柿不但能提高身体的免疫力还有健胃消食的作用，将它做成小球放在锅中一煮，口感非常的筋道爽滑Q弹，孩子们都很喜欢吃。
准备食材：西红柿，红薯淀粉
1、将买回来的西红柿洗干净，去皮后用刀切成小块状，最后打成西红柿汁装在碗中，加入适量的红薯淀粉，用筷子搅拌均匀，最后搅拌成面絮状，最后揉成光滑的面团就可以了。
2、将面团放在案板上揉搓一会儿，然后搓成长条，整理成面剂子，然后不停的搓揉，将小面剂都揉搓成小圆球，全部搓好之后，将小圆球都摆放在盘中备用就可以啦。
3、准备一个稍微大一点的锅，锅中倒入水，水烧开后将西红柿小球下锅煮一下，开中小火不停地翻拌，煮至小球都飘起来就可以了。捞出来的小球一定要放在凉白开水里面过一下，这样吃起来口感更筋道爽滑Q弹。
西红柿这样做，孩子们都特别爱吃，我家孩子比较喜欢撒一点酸奶一起喝，酸奶也是我自己在家做的，口感偏酸，孩子说一起吃，酸酸甜甜的。
西红柿当中含有番茄素，有抑制细菌的作用，其中还含有苹果酸、柠檬酸和糖类，有帮助消化的功能；西红柿含有丰富的营养，又有多种功能，被称为神奇的菜中之果。
西红柿当中还富含维生素A、维生素C、维生素B及胡萝卜素和钙、磷、钾等多种元素，西红柿还含有蛋白质、有机酸和纤维素。
我这次是用的是西红柿，其实大家也可以用西瓜、火龙果、*瓜、桃子等好吃的水果，脾胃虚弱的孩子不宜多吃哦。
健康体质
为人父母，孩子能够健康成长，就是我们最大的欣慰，所以我非常愿意把我总结的这一整套科学的食疗方法无偿分享给家长朋友们，孩子们拥有健康的好身体，跟日常饮食习惯是息息相关的，在调理的过程中，家长们一定要有足够的耐心，这是一个循序渐进的过程。
孩子在食疗调养的时候，家长朋友们一定要注意以下几点：营养全面、五脏同补、按时吃饭、饮食有节、饮食禁忌。只要教育孩子重视科学食疗，保证营养全面均衡，就能增加孩子身体的抵抗力，强身健体，防病祛疾。
如果大家有遇到任何不懂的问题，都可以直接和我沟通，只要我力所能及可以帮助到大家的地方，我很乐意为大家解答。有时候后台信息比较多，回复的不及时也希望你们能谅解，我也会总结大家咨询的问题，有针对性的分享一些科学食疗方法。
如果家长朋友们觉得我分享的食疗方法对你的孩子有帮助，希望能够分享给身边更多的朋友。记得给我一个点赞，在看，支持一下哦！你们的支持也是我坚持的动力，让我们一起加油吧！
-END-
长按
