“大油田”，基本每个人的青春期，都会烦恼的事！
每天早上睡醒，看到脸上一层油，都可以炒菜了！
随之而来的还有毛孔粗大，长痘痘！
那今天羽蜕就跟大家聊聊，怎样控油、祛痘！让皮肤处于刚刚好的状态，不油不干、清爽舒服！
首先跟大家说说，油皮出现的成因！
这个原因就是皮脂腺分泌过于旺盛，尤其是青春期前后，更是皮脂腺分泌最旺盛的时候，所以大油田、长痘这种事，大多发生在中学生身上！
那是不是只要想办法抑制皮脂腺分泌，就可以解决出油长痘的问题呢？
很遗憾，事情并不是那么简单的！
因为当皮脂腺功能下降，皮肤含水量下降时，各种维持皮肤正常生理的酶类活性就会下降，皮肤就会开始干燥脱屑，角质层功能不全，皮肤不能维持正常的生理功能，出现敏感、发炎、衰老等等更加严重的问题！
所以我们的目标，应该是让油脂分泌在皮肤承受之内，让毛囊通道疏通！这样才能达到我们控油、祛痘的大目标！
下面就说说，具体的控油方法！
首先，使用含有控油成分的护肤品，还可以考虑使用一些疏通毛孔（祛痘）的成分。
作用在皮脂腺，可以减少油脂分泌的成分：vb6、vB3（烟酰胺）、维生素B6、PCA锌、七叶树提取物、酵母提取物。
通过用自身吸收已经产生的油脂，来减少面部的油光：滑石、高岭土、膨润土、淀粉等。
疏通毛孔的成分：水杨酸、果酸等
选择拥有以上成分的护肤品，可以有效控油、祛痘！当然选择时，所有产品都要看肤质。
其次，是要控制饮食！
油性皮肤要减少摄入过多的甜食和油腻食品，研究发现高油高糖的饮食是造成痘痘的关键因素，改善不健康的饮食习惯可以帮助减少油脂分泌，改善痘痘。
推荐吃低GI的食物，含有抗氧化成分的食物，含有植物雌激素的食物！
代表性的食物有番茄（含有番茄红素）、花椰菜（含有β-胡萝卜素、维生素C）、*豆或豆制品，含有大量的植物雌激素（大豆异*酮）
最后，调整生活作息和压力！
熬夜、睡眠不足和压力，带来的危害，不只是油脂分泌旺盛，还容易引发猝死。所以听我的，别熬夜！多运动、多呼吸新鲜空气、做一些自己喜欢的事情。调理身体，缓解压力！
文章最后，羽蜕为大家总结了一些，错误的控油观点：
油性皮肤要加强补水（油性皮肤不应该过分补水，不应该过度使用所谓「补水保湿」产品，因为你们的皮脂膜都要比保湿产品强很多，正常护理就够了）
皮肤出油就要勤洗脸（这个原因就不说了，护肤小白也懂得常识）
用吸油纸只会越吸越油（安心啦！吸油纸没有那么强大，它没办法跟洗面奶相比，不会吸走皮肤自身的天然油脂）
白天比晚上更需要控油（其实白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的）