喝水并不是造成面部水肿的原因，我们已经强调过很多次了，一些你以为健康的生活习惯也有可能是水肿的真凶。新年将至，请自取这些短时间就能缩小脸部维度的方式。
生活习惯可能在出卖你
承认吧，水肿脸是因为不正确的生活习惯出现的，最好还是先改变这些，再寄希望于涂抹或按摩等外力因素上，才能快速消掉水肿脸，防止再次出现。
1.水肿最大的可能是前一晚盐分摄入过多导致水分滞留，新年期间频繁见人的话，还是要特别注意别吃得太重口味。
2.正节食减肥的你得提高警惕了，蛋白质摄入过少会导致血液渗透压下降，无法把水分留在血管内，水分会流到组织间隙中，也会造成水肿。
3.几乎所有人都知道在水肿的第一时间来杯咖啡急救，其实它只适合平时喝水较多，水分充足的身体消水肿。相反平时口味重，又不爱喝水，咖啡因只会暂时消肿，过后会更容易口渴，结果就是身体会储存更多的水分，长期下来形成易水肿体质。总之还是要靠多喝水来加强代谢力。
4.喝用木糖醇、甜菊糖等代糖的饮料，的确会让人心里舒服些，不过这类成分目前也已经被证实会让人水肿，可能会让好身材的你“胖”得更明显。
5.检测一下自己的睡姿，是否整晚都会保持同一姿势，这样会造成血液回流受阻，也会造成脸部水肿，熬夜造成的水肿也类似。
跟这些排水成分混个脸熟↓
01
咖啡因
谈起水肿不得不提及的经典成分，可以作用在脂肪细胞上脱水，脂肪细胞缩小了，脂肪团看起来就不那么明显，从外观上就会呈现出紧致的效果。TIP是在熬夜前使用咖啡因精华，一般第二天不会出现脸肿的尴尬。
TheOrdinary5%咖啡因眼部精华液
￥77/30ml
主打5%咖啡因和茶多酚来加速眼周循环，改善水肿，编辑亲测用后有轮廓收紧感。基于保湿感和抗氧化效果，也可以用于全脸范围内，质地轻薄不搓泥。
Topix绿茶多酚咖啡因抗氧化精华乳
约￥/30ml
90%绿茶多酚抗氧化，咖啡因对抗面部水肿，两者在此基础上还都有促进肌肤微循环的功能，无疑能快速改善疲惫状态。此外还有红没药醇为首的抗炎成分，对初老肌来说是不错的选择。
02
四肽
作为一种吸湿成分，有对抗水肿和增强肌肤弹性的效果。通常会协同其他抗老成分出现，涂抹后通常会给人“一次见效”的既视感，易水肿的老化肌肤可以把这类产品当首选。
JoannaVargas超新星精华
约￥/30ml
多肽成分中包含对抗水肿的四肽，此外还添加了大量抗老、抗氧化的植物提取物，以及抗老王牌成分视黄醇，可以改善因为水肿而下垂的肌肤。
03
植物提取物
在植物提取物中，红球姜提取物和金缕梅是在消肿方面比较出彩的成分，前者可以帮助排除多余水分，经常出现在许多瘦身类产品中；后者不仅可以收敛毛孔，还因为其中富含单宁物质，可以促进淋巴系统循环。
DARPHIN朵梵甜橘芳香精露
￥/15ml
甜橘、甜橙、葡萄柚精粹全部通过冷萃得到，可以促进面部循环，帮助排出多余水分。配合简单按摩，即刻改善新陈代谢，特别适合安抚住熬夜后出现的水肿和暗沉。
别拿水肿不当老化
虽说水肿不是什么好事儿，不过真的有人很享受那种“做了全脸自体脂肪填充”的饱满效果，现在我们要严正警告大家，这主要是因为皮下组织肿胀把皮“绷”开了，饱满、剔透是错觉，其实这时的肌肤已经不能正常地循环代谢，细胞也会有微炎症，虽然很难察觉到，但时间久了不仅脸色变难看，松弛加重，脸也就看上去越来越大。
Farmacy莹润樱桃VC精华
￥/30ml
15%精纯VC和3种VC衍生物共同刺激胶原再生，多肽起到辅助效果。此外针叶樱桃萃取物中还有大量多酚化合物，可以增强VC的抗老功效，减少炎症因子。
POLA前不久的研究也发现，29岁是水肿和松弛的交叉点，要是20出头开始经常水肿，又没有认真护理，到了29岁左右就会发展为松弛，于是在新品面膜中除了抗糖化配方，还用三种植物复合物带来紧致效果。
POLA臻红碧艾紧致按摩面膜
￥/60g
葛藤叶、茶叶和桃子提取物的独家复合物可以让血管和淋巴管细胞间的力量型胶原蛋白再生，让肌肤恢复光滑、紧致的状态。按摩手法也需要严格按照官方的建议来。
现在我们要画下两个重点，一旦脸开始出现水肿的状况，你在日常就应该搭配些对抗细胞炎症和紧致型的护肤品，尽可能地延缓不必要的松弛出现。
DHC塑颜提拉精华露
￥/ml
添加了促循环、紧致效果的獐牙菜精华、海藻精华和无水咖啡因，涂后可以迅速对抗脂肪、松弛和水肿，特别是对于饮食造成的水肿，收紧效果非常有效。
ISDIN怡思丁沁润焕活苹果精华
￥/30ml
苹果提取物其实是果实干细胞在特定环境下培育出的复合物，是一个非常全能的修复成分，此外还有三肽辅助抗老，多种抗炎、抗氧化的组合，抗初老效果十分强大。
同时瘦脸丰盈不是我们贪心
消肿和丰盈，虽然听起来是相悖的，不过在护肤方面却都和水有关联。保湿主要涉及的是比较靠外的角质层的含水量，水肿发生在皮下，“瘦脸”成分不会对角质层水分造成威胁，护肤界也的确考虑过这一点，复配一些掐尖儿的保湿配方，做出“既能丰满苹果肌又能瘦脸”的即时见效的产品，不再是单纯胜任保湿的工作。
比较有代表性的是甘油和玻尿酸的组合，可以瞬间让肌肤有“喝饱水”的丰盈感，又或者是同时添加甘油和糖类成分，糖类成分甚至可以靠激活肌肤自身的修复能力恢复保湿力。这里要CUE一下抗水肿界最著名的娇韵诗V脸精华和PSA按摩水凝露，除了促循环、排水配方够出彩，也同样安排了丰盈的超前思路，分别使用了甘油和玻尿酸、甘油和赤藓糖醇的配方组合，可以说是额外的惊喜。
CLARINS娇韵诗塑颜紧致精华乳
￥/50ml
经典V脸精华的最新版本，其中红球姜提取物促进循环，能起到排除水肿的效果，同时燕麦提取、七叶树皂苷消炎。测试证明，使用4周后95%的人认为水肿有缓解。
PSA茵芙莎按摩修护水凝露
￥/75g
通过按摩来通畅淋巴，添加了覆盆子和柑橘外皮提取物加强血液循环，黄陵香精华抗炎，此外霜转乳液的质地还可以降低肌肤表面温度，整体抗水肿的思路清晰且完整。
在按摩基础上加点儿原地运动
给面部水肿的原因画个重点，并不是里面“水太多”，而是“水没法及时排出”。让“水”回流的方式可以是作用于毛细血管和淋巴管，后者比较容易控制，光是按压周围肌肉的收缩都可以立竿见影，这也是为什么各个“去水肿神器”都非常强调利于循环的独家按摩手法，重点在于对淋巴线部位的按推。
如果你想见效更快速些，建议在此基础上加些运动辅助，可以尝试之前台湾女星程予希在美妆视频里展示给我们的，用上泡沫轴这个工具，不开玩笑，其实是侧身支撑，将身体重心放在腋窝至肘部这个分布大量淋巴结的区域，来回滚动就能很好地促进淋巴回流，由于面部和身体的淋巴腺是相通的，很快你就能见到表面的变化。
几分钟坐等水肿退散
想要快速改善一定少不了家用美容仪的加持，可能花几分钟就能彻底改善。我们不建议易水肿的人用刮痧板去水肿，因为即便用了油润护肤品作为介质，也会产生不必要的拉扯力，这会让本身水肿的肌肤更易松弛，如果想用推力来改善，滚轮类产品再合适不过了，像ReFa这种还有夹力和微电流辅助的仍是全年龄肌肤的不二之选。要是把肤质限制在熟龄肌的区间，我们更推荐以下两种功能：
01
射频
目前仍是抗老领域里最强的技术，射频能量加热真皮层，促进胶原再生的效果非常厉害，对于水肿脸的改善更是一次见效，常浮肿又有松弛问题的肌肤最适用。需要提示的是凝胶涂抹这一步，量少会烫伤肌肤，多则难以让射频能量发挥起效，所以一定要保证足量且涂得均匀，同时仪器探头也不要在同一部位停留太久。
TheBeautools超导美容仪
￥0
用EMS微电流结合红光来对抗水肿疲态，比较特别的是触肤头用了惰性较高的铂金铑，在涂抹化妆水后可以让肌肤接受更温和的电流波段，即便是眼部水肿也可以用来舒缓改善。
02
微电流
以促进微循环著称，是可以锻炼肌肉层面的，且比手动更深入、频率更高，可以即时把滞留的水分排出去，3分钟收紧的效果可以说是一流，而且也非常安全。只是要预先提示你，一定要做好忍受疼痛的准备，是那种皮筋往脸上弹，可能会让你流泪的痛感。
Panasonic松下超声波射频美容仪
￥
结合了能够带来即时改善的超声波和刺激胶原蛋白生成的射频，能分别对表皮层和真皮层起效，一次就能见到水肿改善的变化，持续使用肌肤会变紧致，且不容易再受水肿影响下垂。
Link:消水丸是智商税吗？
这半年来，日本消水丸不仅代购得正火热，也让许多女明星成了忠实拥趸，很多人都寄“瘦脸”的希望于此。其中有浓缩的薏米、玉米须等祛湿排水的物质，水肿体质吃了的确会即时见效。
Dietmaru消水丸
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此外还有些保健品品牌在推出类似的产品，可能会是主打钾元素来平衡体液。它们都是可行的，不过建议不要过分依赖，还是要留给身体逐渐缓解的时间。想通过口服改善，不是在外需要急救的话，最好还是自行买来食材煮水，多吃大豆、芹菜等高钾含量的食物，都是对预防水肿有帮助的。
PuritansPride加强型排水丸
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你是用什么方法缓解水肿的？
本文来源——尖叫美妆
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