中医认为，冬季的养生，以补阳、藏阳为主。在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。而艾草属阳，加热或燃烧后作用力更强，所以艾灸是非常适合冬季补阳的养生法。冬季想要艾灸补阳养生，这两种人效果更好，千万不要错过！
1、脾肾亏虚，阳气不足的人
多数人在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软等，这些都是身体阳气不足带来的的问题。
人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有阳气不足表现的朋友，更需要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础！
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2、阴阳失调，久寒侵体的人
有不少人一到了冬季就体质虚弱，小病不断，感冒发烧咳嗽等小毛病总也不见好。这些都是湿寒长期入侵身体的表现。
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健康的身体是需要维持阴阳平衡的，日常生活中不注意保健养生，很容易被湿寒邪气侵入身体，阴阳失调。湿寒积累在关节、肠胃、肺部和腰腹部，都会导致疾病的发生。因此这种阴阳失调，久寒侵体的人需要艾灸的纯阳能量调理改善。
艾灸调理法的产生，在我国已有数千年历史。冬季人体质虚弱，还要抵挡严寒，因此阳气的及时补充更重要。冬季常艾灸调理，身体强健，阳气充沛，疾病自然就会远离。
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