我是玮玮~
最近办公室兴起了一股自我检测是否发腮的热潮，一进入到办公司就能看到同事们在互相帮忙看腮帮子。
不知道的还以为自己走进了大型看牙现场，那画面太美，我不敢直视。
原因就是大家在群里发以前和现在的照片对比图的时候，统一觉得自己「好像不如前两年好看」了，研究了之后得出结论，那就是发腮严重导致颜值崩塌。
也能理解，毕竟大家都是靠脸吃饭的博主，日常上镜是必备技能，比起发胖，大家对发腮似乎有着更大的恐惧。
重申一点，无论是谁，纵使年轻时美若天仙，也会有老去的那一天，记得保持平常心。
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Kawosu年纪大了下半张脸就越来越长、越来越宽
年轻的时候有点肉肉是可可爱爱，年纪渐长之后脸上肉多甚至有点下垂就容易拖后腿，所以今天的主题很简单，那就是避免如何发腮。
全文无广，纯干货，放心食用。
随着年纪增长，我们会逐渐面临三大危机：肚子越来越大、头发越来越少和脸盆越来越大。
这种伴随年龄增长的进行性脸大就被称之为“发腮”，这只是个俗称，医学上并没有这个词汇。
原本是用来形容猫咪的，某些品种的猫咪到了一定的月份后，本来狭小的脸颊到了发腮期，两侧肌肉发达增多,脸逐渐变圆的过程，也就是腮帮子变宽变大了。
对于人类而言，是一个从瘦脸逐渐变成肉脸的过程，指的是下颌骨末端和下巴两侧变宽变大，最基本的表现就是脸变大变宽。
开始之前先补充一点背景知识，方便大家理解。
发腮产生的原因大概可以分为4个：骨性原因、脂肪原因、衰老原因和肌肉原因。
发腮并不是单纯的某个原因引起，大部分人的发腮都是综合型的，既有咬肌发达，又有脂肪堆积，还有老化下垂。
骨性原因的发腮分为先天性条件和后天生长的原因，前者是因为有一部分人的下颌角天生就发育过度，呈现方和宽的趋势；
后者则是在成年以后，下颌骨的持续生长，女性在17岁左右下颌骨生长进入稳定期，大概是在1mm左右。
男性下颌的综合长度可增长3-6mm，不过这种概率其实比较小，且真正持续生长的长度基本可以忽略不计。
cr：海交通大学医学院附属第九人民院整复外科《下颌骨的生长发育及下面部衰老后的变化》
脂肪型发腮同样分为先天和后天的原因，前者是因为有一部分人先天颊脂垫肥大，也就是本身腮帮子就比较大且肿。
颊脂垫是一种存在于面颊部的颊肌、颧肌、咬肌还有颞肌下边的一团半游离状态的脂肪团组织，像是一种半液体状的物质，它是可以流动的。
颊脂垫在婴儿时期吸吮方面起到很大的作用，那时候的咬肌还没有发育起来，所以看看儿时的照片大家都有婴儿肥
但随着长大脸上颊脂垫开始退化，如果是颊脂垫退化不完全，以后不管怎么减肥脸都是肉嘟嘟的了。
后天原因就是单纯因为吃胖了引起的发腮，人发胖后浅层脂肪细胞体积增大，脸部脂肪就会变多，视觉上变宽。
面部骨骼是容貌的基本框架，支撑和固定着上面的肌肉、韧带和其他软组织。当骨骼形状发生变化时，长在上面的皮肉自然也会改变位置。
除了骨骼的支撑作用，面部衰老也受肌肉和脂肪形状的影响。
我们的脸主要分为5个层次：皮肤、皮下组织、肌肉腱膜、间隙和韧带、骨膜和深筋膜。
随着年龄增长，胶原蛋白降解流失，弹性纤维老化断裂，肌纤维收缩无力，也会导致松弛现象产生。
当骨容量的改变+软组织流失，面部软组织的筋膜层也开始松弛，张力减小，越来越兜不住面部的组织，整张脸开始松弛下垂，就形成了“垮”的感觉，「腮」也越来越方，也就变成了所谓的「发腮」。
年轻与年老的面容对比
cr：参考文献[1]
这个相对上面来说容易理解一点，简而言之，就是咬肌发达造成的，主要原因是因为长时间咀嚼硬物引起的。
和脂肪型发腮不一样，前者的脸是肉肉的，后者的腮帮子是往外鼓的感觉。
大家可以自我检测一下，把手指压在面部肌肉上，然后咬紧牙关再放松，重复这个动作，如果手指感觉到起伏明显，就有可能是咬肌肥大。
骨性发腮可以通过削骨整形来解决，但非常不建议大家这么做。
削骨是一项风险极高的手术，操作不当的话会引起下颌骨骨折、大出血等多种并发症，严重的话甚至是死亡。
日常生活中我们完全可以通过发型或者化妆来遮盖这个bug，骨性发腮容易给人一种沉重感，妆容和发型遵循上提视线原则，给人一种「提起来」的感觉。
▲盘发可以上提视线，弱化缺点
▲对于肉肉脸来说，挑眉可以减轻肉肉感
感兴趣的曲奇，下次我再出一期圆脸妆容教程吧，这里就不展开细讲了。
前面也说了，脂肪型发腮其中一种原因就是因为先天颊脂垫肥大，同样也是可以通过口腔内部切开然后手术取出，然后进行缝合。
或者通过光纤射频等手段震碎脂肪吸出来，但容易取得不均匀，还有可能加速衰老。
两者均不推荐，容易引起一系列并发症等问题，有一说一，成年人的婴儿肥也蛮可爱的。
后者因为发胖引起的发腮就简单多了，只要全身够瘦，那脸自然也会瘦下去了。
推荐大家可以跑步减肥，因为跑步的呼吸过程中全脸是张开--吸气的状态，瘦下来的脸部线条也会比较均匀自然。
抗衰老功课我们讲了很多次啦，衰老性发腮其实就是表皮+真皮+皮下组织+筋膜共同衰老的共同结果，主动做好抗老预防措施，使用抗衰护肤品。
已经发生了的衰老性发腮则可以通过抗衰类医美，如热玛吉、线雕等项目来缓解肌肤松弛，改善现状。
咬肌变大和生活习惯有很大的关系，喜欢吃硬的食物、磨牙这些都容易使咬肌变发达。
少吃口香糖、坚果等硬物，减少咀嚼次数，细吞慢咽，基本就能消除肌肉型发腮。
当然，除了这个以外，瘦脸操也是可以安排上的！
给大家指路B站，田中瘦脸操和石原里美锻炼下颌线瘦脸法都可以学习之，评论区都说真的有效果，可以让下颌线紧致立体起来。
懒人一点的话瘦脸针也是有效的方法之一，但记得一定要做好功课，医院打！！！以上就是本日份内容啦，有些缺点你无法改变，那不如接受它。找对变美路子，拥有自我风格才是最重要的变美意义。你是在什么时候突然发现自己「好像不如前两年好看」了？欢迎评论区告诉我[1]WindhagerS,MitteroeckerP,Rupi?I,LaucT,Pola?ekO,SchaeferK.Facialagingtrajectories:A