开篇，我们借用《饭水分离阴阳食疗法》作者，李祥文老师的原话。
“何为饭水分离阴阳食疗法？饭水分离阴阳食疗法是根据人体对应日夜变化的阴阳消长，区分食物和水的食用，阶段性减少食量的神秘食疗法。这和一般广为人知的食疗法是不同层次的方法，实际上可说是将我们的肉体改善为永生体质的绝对法则一一李祥文
”中医自古以来都有食疗法，可见食疗法渊远流长。如今各地中医班开始有了好的发展，各种艾灸，针灸，推拿，正骨，外治，辟谷，汤药......各种中医文化遍地开花，国人开始拾起我们丢下的传统文化，也希望我们的人民越来越健康。不管任何医生名气多大，职称多高，广告打的多响，病人要的只是效果，效果欺骗不了任何人。那么我们的饭水分离，不需要任何药物成本，效果如何呢？下面是一些反馈。
执行饭水分离的人很多，这些受益者当然只是很少很少的一部分，他们本身没有多大问题，简单饭水分离就好了，不需要吃任何药。如果有严重疾病的，还得配合一些药物才行。
下面是通过饭水分离以后，配合一些药物调理的效果。
这是严重老胃病了，那么多年，到处治不好，这样的老胃病是各种医生都非常头痛的，患者正好是我的一个学生，于是求助于我，喝了大概十天左右药，然后停药，一直饭水分离，至今一年多，胃还非常好。
饭水分离，是一个简单的快速食疗治愈感冒的方法，除了严重心脏病，严重疾病的人群，适合上到八十岁老人，下到长牙齿的宝宝。
方法：
早上八点前吃一餐炒饭，晚上五六点吃一餐炒饭。晚饭后两个小时煮：老生姜三四片（拇指大，硬币厚），红枣四个(拇指大，撕裂)，蒜苗3三段(不要绿色部分，要白色和根部)，煮水喝。可以煮十几分钟，大概熬剩下至毫升汤汁出来。
要点是整个白天不要喝一滴水，除了吃炒饭，其他都不要吃。炒饭一定要炒得很干，炒得米饭在锅里面跳动起来，把水份炒出去。少量辣椒，少量肉沫，都可以根据自己口味适量放，但是蛋类不能放，切记。
如果感冒比较严重，或者有不超过39度的低热(到39度需要物理降温，医院)。就需要整个白天不吃不喝，饿两餐，晚上吃炒饭，饭后两个小时一样的煮上面的食材水喝。当天晚上或者第二天解决问题。
如果第二天感觉好了百分之八九十，可以继续一天。或者从一餐法转为两餐法，就能痊愈。
简而言之，如果实行过饭水分离的朋友，应该看出来，这还是配合饭水分离的方法治疗感冒。如果严重受凉感冒，可以实行一日一餐法，配合我的炒饭治疗。如果不是很严重可以早晚餐配合我的炒饭方法。
宝宝不喜欢喝姜水，但是对于饮料来者不拒，如果是不配合的宝宝，我们还可以用乳酸菌饮料代替生姜红枣蒜苗水对付这些小可爱，特别是喉咙疼的感冒，效果更佳，如果痰特别多，还是我们的生姜红枣蒜苗水好用。
乳酸菌饮料的喝法是，把饮料倒进锅里烧开两分钟，再倒出来放温了喝，这种饮料降温比较慢，千万不要烫着哦，大人一次至少毫升，宝宝看身体大小调整量，总之一次性喝越多越好，管饱。我们最好使用袋装的，保质期短的饮料。
为什么我们的简单炒饭，加上一点食材就能治好受凉感冒呢？
因为受凉感冒，正是我们身体的正气不足，无法抵抗邪气所致，我们这个方法是快速提高正气的方法。而这样的中医养生原理，早在几千年前的《*帝内经》就有了他完整的理论。
正气存内，邪不可干。
《*帝内经·素问遗篇·刺法论》
再次强调！中医博大精深，我指导的炒饭配合饭水分离治疗感冒，只是一个指导思路，所治的一定是受凉引起的感冒。如果身体有其他严重疾病，或者饭水分离没有效果，或者有异常的，就不仅仅是简单的感冒了，一定不要勉强，医院处理。一切都要看自身状态是否合适，或者咨询这方面有的饭水分离专家朋友！
我的这类医案非常多，如果有需要用到任何药，必须以医生为主，后续的文章，我们也会分享更多饭水分离和经方医案。
饭水分离说到底也是中医的一部分，想要了解更多饭水分离知识，可以了解《饭水分离阴阳食疗法》这本书。
最后再次提醒大家，药不治病，治病的永远只有身体自己，我们的药只是工具，我们利用这个工具去辅助身体排病，简单来说，我们的辩证，就是要辩证身体需要什么样的工具，我们就给与什么工具去帮助身体。最终打开阀门把病邪排出去的，还是身体自己。
稻草先生。著名经方家，民族中草药传承人，饭水分离阴阳食疗法实践者。致力于中医药的传承发展。稻草先生从四大经典发蒙学医，从道医高人，与《饭水分离阴阳食疗法》的作者李祥文老师有过深入交流，之后亲自实践饭水分离的食疗法多年，并与经方结合，效果显著。