泉州白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1684929121990586848&wfr=spider&for=pc今天给大家介绍一位韩国“少女”她叫SeJeong，今年38岁两个孩子的妈妈。▼萌~用这个字来形容不为过吧？真的是38了吗？再看看身材。▼辣~鼻血先流为敬......我更相信她今年是18！可实际上她真的是两个孩子的妈咪了。▼可是三年前她却不是这样的。那时候身高cm，体重却高达72公斤。▼和很多中国女孩一样，在韩国的她也遵循着坐月子的传统。产后长期不运动，肚子上很快就多了一层赘肉。▼由于婆婆的管束，她有半年时间都被严格限制着出门，在家里除了吃吃喝喝就是带孩子。▼这样的日子让她显得更加的圆润富态，皮肤、体质都越来越差了。而且她也能感受到，丈夫对她的态度也变了。▼这样的生活SeJeong实在无法忍受了，她跟家人谈了自己的想法。坦诚的交流后，家人也理解了她。▼SeJeong选择去到健身房，每天训练一个半小时。▼力量训练配上有氧训练，是她减脂的秘诀，▼紧接着，在体重稳定下来后，SeJeong就开始了塑形。在每天训练的基础上，再增加了一节普拉提课。▼饮食上她也做了适当的调整，减少碳水化合物的摄入量，增加矿物质、维生素和蛋白质。▼最重要的是每顿不要吃太多，SeJeong更喜欢少吃多餐的模式。▼这样的生活坚持半年后，体重就下降到了50公斤左右。▼肚子上一层层的肥肉没了，取而代之的是平坦的小腹，以及马甲线！！！▼腿也渐渐地瘦了下来，直细长~▼至于很多人关心的，胸部会不会缩水的问题...直接看图吧！▼据SeJeong说，坚持运动还带来了另外一个惊喜~蜜桃臀▼穿衣显瘦，脱衣有肉。健身让SeJeong身材日趋完美，精神状态也变得越来越好。甚至连婆婆都称赞她，现在像刚来婆家的模样。▼瘦下来之后，SeJeong更喜欢走到户外参加各种活动。▼减脂的同时，她每天也会抽时间出来陪女儿，带她们出去玩。▼她常跟自己的朋友说，无论多忙，女人都要保养自己，运动、健身却是最根本的，运动能让你身体上更年轻，而化妆品只能短暂地留在脸上。▼—END—喜欢请点赞，爱就转发菜单栏开设女士变形记/家庭健身/TRX预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇